sayangi mata kita......

salam...
          Mata adalah salah satu pancaindera yang harus dijaga dengan baik.Mata sangat penting kerana membolehkan kita menatap wajah insan yang disayangi dan memandang alam sekitar yang indah .Jesteru bagaimana cara terbaik untuk kita menjaga anugerah daripada Tuhan ini?

  1........elak memandang skrin televisyen atau komputer terlalu dekat.

  2.......jangan membaca dalam gelap..

  3.......pakai cermin mata hitam jika berada diluar dalam cuaca panas terik

  4......pandang tumbuhan hijau setiap pagi...

  5......rehatkan mata secukupnya

  6......terapi mata sebelum tidur dengan meletakkan hirisan timun,,pasti rasasegar

  7......amalkan gaya hidup sihat dengan memakam makanan yang bagus untuk kesihatan mata seperti sayuran  dan buah buahan yang kaya dengan vitamin A

  8......usah gosok mata kita biar pun terasa gatal,,kita boleh usap mata secara lembut atau kerdipkan mata berkali kali......