untuk anda yang sedang berdiet, melalui program berdiet bukan sesuatu yang mudah, apalagi dihadapan kita tersedia hidangan yang menggiurkan , sebagai langkah awal anda boleh membuat diari diet anda sendiri , seperti buku harian , apa yang ada didalam diari diet , hanya anda sorang yang mengtahuinya ..jangan mudah mengalah dan disiplin diri untuk tampil ramping dan cantik..
banyakkan minum air suam dan kurangkan pengambilan air sejuk berkalori tinggi
elakkan makanan yang digoreng dan berminyak, kurangkan makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti nasi ataupun mee
cintai sayuran segar dengan mengamalkan makan lebih sayuran hijau , tak kiralah diwaktu pagi, tengah hari atau pun petang, bunyinya agak pelikan? tetapi anda boleh mencuba..
makan lah ikan- lebihkan makanan berprotien tinggi seperti ikan , elakkan makanan yang manis , kurangkan yang manis dan lebihkan buah-buahan
apa yang anda makan hari ini akan membentuk tubuh anda dikemudian hari, sama ada tubuh menjadi gemuk , tidak sihat atau pun cantik, ia bergantung pada makanan yang anda ambil..........
No comments:
Post a Comment